Was hat viel Protein? Die besten Proteinquellen für Ihre Ernährung!
Ihre tägliche Ernährung sollte Sie mit Protein versorgen. Wahrscheinlich fragen Sie sich, was Sie essen sollten, um sich eine ausreichende Menge dieses Makronährstoffs zu sichern.
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Kohlenhydrathaltige Produkte. Was sollte man bei einer kohlenhydratarmen Ernährung einschränken?
Bei einer kohlenhydratarmen Ernährung wird die Energiezufuhr aus Kohlenhydraten eingeschränkt. Was sind eigentlich Kohlenhydrate? Finden Sie heraus, in welchen Lebensmitteln sie enthalten sind!
Magnesium - ist die Ernährung eine ausreichende Quelle für Magnesium?
Lebensmittel sind die beste Magnesiumquelle, da Magnesium aus der Nahrung viel besser aufgenommen wird als aus Nahrungsergänzungsmitteln. Wie wählt man das beste Magnesium aus?
Was müssen Sie wissen, bevor Sie eine Diät zum Abnehmen beginnen?
Sie wissen nicht, wo Sie mit Ihrer Abnehmdiät anfangen sollen? Haben Sie Zweifel daran, welcher Kaloriengehalt für den Fettabbau geeignet ist, was Sie bei einer Reduktionsdiät essen sollten?
Wie kann ich den Eisenmangel in meinem Körper ausgleichen?
Haben Sie Probleme mit trockener Haut, brüchigem Haar und Müdigkeit? Sind Sie oft erkältet? Sie haben möglicherweise einen Eisenmangel. Finden Sie heraus, welche Symptome mit Eisenmangel einhergehen.
Vitamin D3 - wie wichtig ist es für das reibungslose Funktionieren des Körpers?
Überall wird darauf hingewiesen, wie wichtig Vitamin D3 für das reibungslose Funktionieren des menschlichen Körpers ist - vor allem im Herbst und Winter, wenn wir von einem Mangel an Sonnenlicht betroffen sind. Wie wichtig ist Vitamin D3?
Vitamin A, Vitamin E - welche Rolle spielen sie? Wann ist es sinnvoll, sie zu ergänzen?
Vitamin A gehört zusammen mit den Vitaminen D, E und K zu den fettlöslichen Vitaminen, die in der Leber und im Fettgewebe gespeichert werden. Welchen Nutzen hat eine regelmäßige Supplementierung mit den Vitaminen A und E? Wir beantworten diese Frage.
Vitamin C - empfohlene Tagesdosis, Funktionen und Quellen in der Nahrung
Wie hoch sollte die tägliche Zufuhr von Vitamin C sein? Wie äußern sich Defizite? Welche Rolle spielt es bei Erkältungen? Schützt Ascorbinsäure vor Krebs? Lesen Sie unseren Artikel!
Erythritol (Erythrol) - ein gesunder, kalorienarmer Zuckerersatz
Erythrit ist ein Süßungsmittel, das in der Lage ist, Zucker in der Ernährung wirksam zu ersetzen. Seine Eigenschaften ähneln denen von Haushaltszucker, obwohl Erythrol fast keine Kalorien liefert und sein glykämischer Index bei 0 liegt.
Niacin - Eigenschaften, Wirkungen und Vorkommen von Vitamin B3
Niacin (Vitamin B3) steuert in erster Linie den Ablauf von Stoffwechselprozessen, obwohl dies nur eine seiner vielen Aufgaben im Körper ist. Wie hoch ist der Bedarf und wie hoch ist das Risiko eines Mangels? Probieren Sie es aus!