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Kurkuma ist ein Gewürz, das in Asien schon seit Tausenden von Jahren bekannt ist. Es ist eine wesentliche Zutat in indischen Currys und eine ebenso wichtige Ressource in der indischen Ayurveda.

Der Ackerschachtelhalm ist vor allem für seine haarstärkenden Eigenschaften bekannt. Dieser Rohstoff ist in den meisten Nahrungsergänzungsmitteln für Haare, Haut und Nägel enthalten.

Zink - ein Bestandteil von über 300 Enzymen - ist unter anderem an der Bildung von DNA und Proteinen beteiligt, ist für das Funktionieren des Immunsystems, die Wundheilung und das Wachstum des Körpers verantwortlich.

Grüner Tee, ein traditioneller Bestandteil der chinesischen Medizin, der manchmal auch als Elixier der Jugend bezeichnet wird, zeichnet sich durch zahlreiche gesundheitliche Eigenschaften aus, die von der Wissenschaft gut belegt sind.

Folsäure (Vitamin B9) ist im Allgemeinen vor allem als Vitamin für Schwangere bekannt. Nur wenige Menschen wissen, dass ein Folsäuremangel fast jeden treffen kann.

Die Einnahme von Melatoninpräparaten für den Schlaf ist bei Menschen mit Schlafproblemen weit verbreitet. Wie wirkt Melatonin für den Schlaf? Ist Melatonin wirksam? Wie viel Melatonin sollte man verwenden?

Ingwer ist nicht nur ein aromatisches Gewürz. Seine Wurzel ist eine der am besten erforschten natürlichen Heilquellen. Die moderne Wissenschaft bestätigt viele der traditionellen Anwendungen.

Nachtkerzenöl ist eine ausgezeichnete Quelle für Gamma-Linolensäure (GLA). Diese Fettsäure ist am meisten für die gesundheitsfördernden Eigenschaften des Öls verantwortlich.

Die Mariendistel wird seit mindestens 2000 Jahren als Heilpflanze verwendet. Ihm wird die Wirksamkeit bei einer Vielzahl von Krankheiten zugeschrieben. Ist dies wirklich der Fall?

Ashwaghanda - ein seit Jahrtausenden in der ayurvedischen Medizin verwendetes Kraut - ist ein beliebter Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln.