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Graviola ist eine Pflanze, die, obwohl sie seit Jahren in der Naturmedizin unter anderem in Südamerika verwendet wird, in Polen nicht sehr populär ist. Welche Eigenschaften hat sie?

Johannisbrot ist eine Substanz, die aus den Schoten des Johannisbrotbaums gewonnen wird und die sich gut als Ersatz für Kakao, Kaffee oder Zucker eignet.

Phytosterine sind natürlich vorkommende Verbindungen, die Analoga von Cholesterin sind. Welche Eigenschaften können Pflanzensterine aufweisen? Wo kommen sie vor?

Hipervitaminose ist der Überschuss an Vitaminen im menschlichen Körper, der zu unerwünschten Beschwerden führen kann. Was können die Folgen einer Hypervitaminose sein?

Die 8/16-Diät ist eine Form des intermittierenden Fastens - 8 Stunden am Tag kann man frei nach Nahrung greifen, während man während einer 16-stündigen Pause fasten muss. Was sind die Grundsätze des intermittierenden Fastens? Informieren Sie sich über seine Vorteile und Auswirkungen.

Der koreanische Ginseng ist eine der Pflanzenarten, die aufgrund ihres Reichtums an Wirkstoffen ein breites Wirkungsspektrum aufweist.

Push-Pull-Legs-Training ist eine beliebte Form des Split-Trainings, bei der Übungen für verschiedene Muskelgruppen kombiniert werden. Wie erstellt man einen effektiven Push-Pull-Legs-Trainingsplan?

Das Aufwärmen vor dem Training ist ein entscheidendes Element jeder körperlichen Aktivität. Das Auslassen kann unangenehme Konsequenzen nach sich ziehen.

Die entzündungshemmende Diät ist ein Ernährungsmodell, das angewendet wird, um Entzündungsprozesse im Körper zu lindern. Wie sieht eine typische entzündungshemmende Diät aus?

Tägliche körperliche Aktivität bringt eine Reihe von Vorteilen mit sich. Der einfachste Weg, das Aktivitätsniveau zu steigern, ist das Gehen.