Diät

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, auch wenn Sie eine Reduktionsdiät machen. Was ist das beste Frühstück für eine Reduktionsdiät? Wie kann man eine schnelle und nahrhafte Mahlzeit für den Start in den Tag zubereiten?

Eiweißshakes sind eine einfache und bequeme Lösung, um den Körper mit dem richtigen Eiweiß zu versorgen. Wann lohnt es sich, Eiweißshakes zu verwenden?

Die 8/16-Diät ist eine Form des intermittierenden Fastens - 8 Stunden am Tag kann man frei nach Nahrung greifen, während man während einer 16-stündigen Pause fasten muss. Was sind die Grundsätze des intermittierenden Fastens? Informieren Sie sich über seine Vorteile und Auswirkungen.

Die entzündungshemmende Diät ist ein Ernährungsmodell, das angewendet wird, um Entzündungsprozesse im Körper zu lindern. Wie sieht eine typische entzündungshemmende Diät aus?

Die FODMAP-Diät, auch häufig als Low-FODMAP-Diät bezeichnet, ist ein Ernährungsmodell, das Menschen mit Verdauungsproblemen Unterstützung bieten kann.

Die DASH-Diät gehört seit über einem Jahrzehnt zusammen mit der Mittelmeerküche zu den weltweit am meisten empfohlenen Diäten. Es handelt sich dabei nicht um einen strengen Ernährungsplan, sondern um einen Ernährungsstil.

Eine leicht verdauliche Ernährung sollte ausgewogen sein, aber dafür ist es nützlich zu wissen, welche Produkte empfohlen werden und welche vermieden werden sollten.

Vegetarismus und Veganismus sind Varianten einer pflanzlichen Ernährung. Vegane und vegane Rezepte können sehr einfach, schnell und völlig unkompliziert sein.

Eine Reduktionsdiät ist eine Schlankheitsdiät. Ihr Grundprinzip besteht darin, weniger Kalorien zuzuführen, als der Körper täglich verbraucht.  Welche Produkte sind gut für die Reduktion?