Wie viel Eiweiß sollte ich pro Tag essen?
Wie viel Eiweiß Sie pro Tag zu sich nehmen sollten, hängt unter anderem von Ihrem Alter, der Wachstumsgeschwindigkeit Ihres Körpers, Ihrer körperlichen Aktivität und Ihrem Gesundheitszustand ab.
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Kalorienbedarf - was ist das, wovon hängt er ab, wie funktioniert ein Kalorienrechner?
Der Kalorienbedarf ist die Energiemenge, die Sie jeden Tag zu sich nehmen müssen, um Ihren gesamten Energiebedarf zu decken.
Beta-Carotin - Bedeutung für die Gesundheit, Bedarf und Quellen in der Nahrung
Beta-Carotin ist eine der Vorstufen von Vitamin A. Seine Auswirkungen auf die Gesundheit sind sehr vielfältig und beruhen hauptsächlich auf seiner hohen antioxidativen Aktivität.
Wie wichtig ist die richtige Flüssigkeitszufuhr?
Die richtige Flüssigkeitszufuhr des Körpers spielt eine äußerst wichtige Rolle bei der Vermeidung ernsthafter gesundheitlicher Probleme. Weißt du, wie viel Wasser man trinken sollte, um eine optimale Flüssigkeitszufuhr zu erreichen?
Auswahl eines Proteinpräparats - Konzentrat, Isolat oder Hydrolysat?
Konzentrat, Isolat oder Hydrolysat - das ist die Frage, die sich viele stellen, wenn sie sich auf die Suche nach dem richtigen Eiweißpräparat machen. Vor dem Kauf lohnt es sich, die Unterschiede zwischen diesen Arten von Nahrungsergänzungsmitteln zu kennen!
Vitamin D3 und K2 - erfahre ihre Bedeutung! Eigenschaften, Quellen und Bedarf
Vitamin D3 erfreut sich großer Beliebtheit, weil es die Funktion des Immunsystems unterstützt. Vitamin K2 hingegen trägt zur Erhaltung gesunder und starker Knochen bei. Informiere Dich über die empfohlene Zufuhr der Vitamine D3 und K2!