Gesundheit

Immer mehr Menschen wollen den Tag mit einer eiweiß- und fettreichen Mahlzeit beginnen. Ist ein kohlenhydratfreies Frühstück eine gute Wahl? Erfahren Sie mehr über die kohlenhydratarme Ernährung und entdecken Sie interessante Rezepte für den Start in den Tag!

Palmitinsäure ist eine chemische Verbindung aus der Gruppe der gesättigten Fettsäuren. Wie wirkt Palmitinsäure im menschlichen Körper?

Ein Mesomorph ist ein Mensch mit einem proportionalen Körperbau, der sich durch einen stabilen Stoffwechsel auszeichnet. Welche Ernährung und welches Training sollten Mesomorphe einhalten?

Ein Ektomorph ist einer der drei Körpertypen nach Sheldons Klassifikation. Dies ist eine Person, die sich durch einen schlanken Körper und einen schnellen Stoffwechsel auszeichnet. Was ist die richtige Ernährung für einen Ektomorphen und welches Training sollte von Menschen mit diesem Körperbau verwendet werden?

Kalium ist eines der wichtigsten Elemente für das Überleben. Es ist ein Elektrolyt. Es kommt in jeder Zelle des Körpers vor und sein normaler Serumspiegel beträgt 3,5-5,0 mmol/l. Sowohl Kaliummangel als auch Kaliumüberschuss sind so häufig, dass es sich lohnt zu wissen, wie sie sich manifestieren. Wer ist am stärksten von einem zu niedrigen oder zu hohen Kaliumspiegel bedroht? Auf welche Symptome sollte man achten? Wann sollte man Kaliumtabletten einnehmen?

Getreideprodukte sind Bestandteile der täglichen Ernährung, die im Mittelpunkt der Pyramide der gesunden Ernährung stehen. Lohnt es sich, Getreideprodukte in den täglichen Speiseplan aufzunehmen?

Ein gut bekanntes und von Sportlern häufig verwendetes Nahrungsergänzungsmittel ist Kreatin. Ist es sinnvoll, Kreatin mit Alkohol zu kombinieren? Welche Auswirkungen kann die Kombination von Kreatin und Alkohol auf den Körper eines Sportlers haben?

Braten ist eine der beliebtesten Methoden der Wärmebehandlung von Lebensmitteln. Wussten Sie, dass nicht jedes Öl zum Braten geeignet ist? Wie wählt man das richtige Fett für die Wärmebehandlung aus? Welches Bratöl ist am gesündesten?

Stress, Erschöpfung, aber auch Bewegungsmangel und falsche Ernährung führen dazu, dass immer mehr Menschen mit sexuellen Problemen zu kämpfen haben. Welche natürlichen Möglichkeiten gibt es, die Libido zu steigern? Welche Nahrungsergänzungsmittel können die Lust auf Sex steigern?