Proteinriegel
Proteinriegel sind eine ausgezeichnete Proteinquelle, die ein äußerst wichtiger Makronährstoff für das reibungslose Funktionieren des Körpers ist. Dies ist ein schneller Snack, der bei Sportlern und körperlich aktiven Menschen als Ergänzung zu Proteinen in der Ernährung fantastisch funktioniert. Der Proteinriegel ist eine handliche und schmackhafte Delikatesse, die unwiderstehlich ist!
Was sind Proteinriegel?
Proteinriegel sind Snacks, die mit großen Mengen an Protein angereichert wurden. Bei traditionellen Delikatessen liegt der Proteingehalt bei ca. 2-8 g pro Portion, während bei proteinreichen Snacks dieser Wert in einem Stück Delikatesse um 10-20 g schwankt.
In proteinreichen Riegeln sind Proteine führend. Je nach Produkt kann der Hauptbestandteil Molkenprotein, Kasein oder pflanzliche Proteine sein.
Als nächstes finden Sie Kohlenhydrate und Fette im Snack, aber oft werden in Proteinriegeln traditioneller Zucker und Glukosesirup durch gesündere Alternativen in Form von energiearmen Süßstoffen ersetzt. Somit versorgt der Proteinriegel deinen Körper nicht nur mit großen Mengen an wertvollem Makronährstoff, sondern bringt gleichzeitig keine unnötigen Kalorien in den Körper.
Warum ist Protein so wichtig?
Protein, der Hauptbestandteil von Proteinriegeln, ist ein Makronährstoff, der für das reibungslose Funktionieren des gesamten Körpers notwendig ist.
Protein ist verantwortlich inkl. für die Regulierung von Lebensprozessen, beteiligt sich an den körpereigenen Abwehrprozessen, ist verantwortlich für die Aufrechterhaltung des Säure-Basen-Haushalts und für den Wundheilungsprozess. Darüber hinaus ist es eine Baukomponente, dank des Proteinreichtums in der Ernährung haben Sie die Möglichkeit, während des Trainings Muskelmasse aufzubauen. Außerdem ist es Träger einiger Vitamine und Mineralstoffe und für die mechanische Stabilität von Organen und Geweben verantwortlich.
Lohnt es sich Proteinriegel zu essen?
Proteinriegel sind eine schnelle und wertvolle Proteinquelle, die helfen kann den Bedarf an diesem Makronährstoff zu decken. Es ist auch ein leckerer Snack, den Sie immer mitnehmen können. Wenn Sie einen Proteinriegel zur Hand haben, haben Sie keine Angst vor Hunger!
Darüber hinaus sind eiweißreiche Delikatessen eine großartige Alternative zu klassischen Süßigkeiten und zeichnen sich sehr oft durch eine viel günstigere Zusammensetzung aus als traditionelle Produkte dieser Art.
Kurz gesagt es lohnt sich, Proteinriegel zu essen, die Ihnen einen Energieschub geben und Ihren Appetit auf eine Kleinigkeit stillen.
Proteinriegel – für wen?
Proteinriegel sind eine perfekte Ergänzung zur Ernährung bei körperlich aktiven Menschen. Sportler haben einen erhöhten Bedarf an diesem Makronährstoff und es ist nicht immer möglich ihn mit Hilfe eines gesunden, ausgewogenen Menüs zu ergänzen. Proteinriegel sind dann eine großartige Alternative, die helfen wird,den Makronährstoffgehalt in der Ernährung leicht auszugleichen.
Proteinreiche Snacks sind jedoch nicht nur für aktive Menschen. Auch unter denen, die schwere geistige Anstrengungen unternehmen, werden Proteinriegel ihre Verbündeten finden. Leckereien liefern einen Teil der Energie, die für die weitere Schöpfung notwendig ist und versorgen den Körper mit wertvollen Nährstoffen, die die Arbeit des Gehirns unterstützen.
In der Tat kann jeder nach Protein-Snacks greifen. Es ist jedoch wichtig, den täglichen Bedarf an diesem Makronährstoff zu beobachten und nicht zu überschreiten. Es sei denn, wir wissen, wie wir diesen Überschuss richtig nutzen können, z.B. durch körperliche Bewegung.
Welche Proteinriegel wählen?
Es ist üblich, Rankings der besten und gesündesten proteinreichen Snacks zu erstellen. Sie müssen jedoch nicht sorgfältig durch verschiedene Websites stöbern, bevor Sie das richtige Produkt kaufen. Es genügt auf die Zusammensetzung des gewählten Leckerbissen zu achten.
Bei Proteinriegeln lohnt es sich, auf den Gehalt und die Art des Proteins im Snack sowie auf das Gleichgewicht anderer Makronährstoffe zu achten.
Wenn Sie sich für einen mit Molkenprotein angereicherten Riegel entscheiden, können Sie sicher sein, dass Sie den Körper mit allen exogenen Aminosäuren versorgen. Wenn Sie Delikatessen mit Proteinen pflanzlichen Ursprungs wählen, können Sie sie leicht vegetarisch essen.
Es lohnt sich, Snacks zu wählen, die Ihren Körper neben wertvollen Makronährstoffen auch mit zahlreichen Mikronährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen versorgen, die sich positiv auf die Arbeit des gesamten Systems auswirken.
Wann Proteinriegel essen?
Zu jeder Tageszeit können Sie einen leckeren Snack genießen. Greifen Sie vor oder unmittelbar nach dem Training zu einem proteinreichen Riegel. Beißen Sie in einen Leckerbissen, wenn Sie während geistiger Anstrengung oder während einer Fahrradtour hungrig werden. Der Proteinriegel ist auch eine großartige Lösung für Liebhaber langer Wanderausflüge. Spüren Sie den Geschmack einer köstlichen, gesunden Leckerei und führen Sie diesen süßen Snack dauerhaft in Ihre Ernährung ein.
