Gesundheit

5-HTP ist eine Aminosäure, die eine Vorstufe von Serotonin ist – einem Neurotransmitter, der manchmal als Glückshormon bezeichnet wird. Wenn der Körper keine ausreichenden Mengen an 5-HTP ausschüttet, kann sich unter anderem die Stimmung verschlechtern.

Dopamin ist eine Art Neurotransmitter, dessen Hauptaufgabe es ist, die Kommunikation zwischen Nervenzellen zu verbessern. Daher trägt es zur Unterstützung der Arbeit unseres Nervensystems bei.

Die Makronährstoffe, die so genannten Hauptelemente, sollten dem Körper über die Nahrung oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zugeführt werden. Sie regen das Wachstum und die Regeneration von Zellen an.

Ein Kaloriendefizit ist ein Zustand, in dem wir mit den Mahlzeiten weniger Kalorien zu uns nehmen, als unser Körper benötigt.  Wie hoch sollte ein Defizit sein und wie wird es ermittelt?

Gesunde Ernährung und gesunde Lebensweise haben eine sehr gute PR. Dies ist nicht überraschend. Die Wissenschaft bestätigt ihre positive Wirkung auf Körper und Geist.

Eine Diät zur Gewichtszunahme ist gar nicht so einfach. Der Trick besteht darin, nicht zuzunehmen. Der Trick besteht darin, hauptsächlich durch die Zunahme der Muskelmasse zuzunehmen.

Knieschmerzen gehören zu den häufigsten Gelenkbeschwerden. Ihre Ursachen können unterschiedlich sein.

Wassereinlagerungen im Körper äußern sich in der Regel durch Schwellungen der Beine, Hände und des Bauches. Auch das ist meist ein Problem der Frauen.

GABA ist der wichtigste hemmende Neurotransmitter, der Spannungen, Ängste und Unruhe abbaut und uns das Einschlafen ermöglicht. Sein Mangel wird mit vielen Nervenkrankheiten in Verbindung gebracht.

Ein Isotonic ist ein Getränk, das aufgrund seines Zucker- und Mineralstoffgehalts im Vergleich zu Wasser zu einer optimalen Flüssigkeitszufuhr beiträgt.