Training

Muskeln rollen ist eine Art der Massage, die mit speziellen Geräten durchgeführt wird. Ihr Ziel ist es, die Weichteile zu entspannen und den ganzen Körper zu stärken.

Pilates ist eine sanfte, äußerst präzise Trainingsmethode, die alle Muskelpartien stärkt. Lohnt es sich, Pilates zu trainieren?

Das Aufwärmen vor dem Training ist ein entscheidendes Element jeder körperlichen Aktivität. Das Auslassen kann unangenehme Konsequenzen nach sich ziehen.

Tägliche körperliche Aktivität bringt eine Reihe von Vorteilen mit sich. Der einfachste Weg, das Aktivitätsniveau zu steigern, ist das Gehen.

Isotonische und isometrische Übungen sind zwei sich gegenseitig ergänzende Trainingsformen, die zur Steigerung oder Erhaltung der Muskelkraft beitragen können und zudem Muskelabbau bei Immobilität vorbeugen können.

Yoga ist ein System geistiger und körperlicher Übungen, das vor vielen Tausenden von Jahren in Indien entwickelt wurde. Das Hauptziel der Praxis ist es, Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele zu erreichen.

Nordic Walking ist eine Form der Aktivität, bei der mit speziell dafür vorgesehenen Stöcken gegangen wird. Es ist eine leicht zu erlernende Disziplin, die die meisten Muskeln im Körper aktiviert

Wenn Sie im Fitnessstudio trainieren, verändert sich Ihr gesamter Körperbau. Eine gute Muskeldefinition mit ausgeprägten Venen und wenig Körperfett ist in Bodybuildingkreisen das Ideal.

Serin ist eine Aminosäure, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers notwendig ist: Es unterstützt die Verdauung von Proteinen, unterstützt das Gedächtnis, die Konzentration und den Prozess der Informationsreproduktion.

Ein flacher und muskulöser Bauch ist ein Traum vieler Menschen. Leider sind viele Übungen und Trainingspläne nicht in der Lage, schnelle und langfristige Effekte zu erzielen.