Training

Isotonische und isometrische Übungen sind zwei sich gegenseitig ergänzende Trainingsformen, die zur Steigerung oder Erhaltung der Muskelkraft beitragen können und zudem Muskelabbau bei Immobilität vorbeugen können.

Yoga ist ein System geistiger und körperlicher Übungen, das vor vielen Tausenden von Jahren in Indien entwickelt wurde. Das Hauptziel der Praxis ist es, Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele zu erreichen.

Nordic Walking ist eine Form der Aktivität, bei der mit speziell dafür vorgesehenen Stöcken gegangen wird. Es ist eine leicht zu erlernende Disziplin, die die meisten Muskeln im Körper aktiviert

Wenn Sie im Fitnessstudio trainieren, verändert sich Ihr gesamter Körperbau. Eine gute Muskeldefinition mit ausgeprägten Venen und wenig Körperfett ist in Bodybuildingkreisen das Ideal.

Serin ist eine Aminosäure, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers notwendig ist: Es unterstützt die Verdauung von Proteinen, unterstützt das Gedächtnis, die Konzentration und den Prozess der Informationsreproduktion.

Ein flacher und muskulöser Bauch ist ein Traum vieler Menschen. Leider sind viele Übungen und Trainingspläne nicht in der Lage, schnelle und langfristige Effekte zu erzielen.

Das funktionelle Training umfasst Übungen, die den Körper bei der Durchführung von Aktivitäten des täglichen Lebens unterstützen.  Funktionelle Übungen können unter praktisch allen Bedingungen durchgeführt werden.

Stoffwechselanabolismus und Muskelkatabolismus sind Themen, die eine große Anzahl von Sportlern und Menschen, die Sport in der Freizeit ausüben, interessieren.

Ein Trainingsplan ist unerlässlich, um schneller und effizienter auf ein bestimmtes Trainingsziel hinzuarbeiten.

Tabata, Crossfit, HIIT, Cardio Dance... Fragen Sie sich auch, wie viele Arten von Workouts es eigentlich gibt? Es mag Sie überraschen, aber jedes Training lässt sich in eine von drei Kategorien einteilen.