Training

Das funktionelle Training umfasst Übungen, die den Körper bei der Durchführung von Aktivitäten des täglichen Lebens unterstützen.  Funktionelle Übungen können unter praktisch allen Bedingungen durchgeführt werden.

Stoffwechselanabolismus und Muskelkatabolismus sind Themen, die eine große Anzahl von Sportlern und Menschen, die Sport in der Freizeit ausüben, interessieren.

Ein Trainingsplan ist unerlässlich, um schneller und effizienter auf ein bestimmtes Trainingsziel hinzuarbeiten.

Tabata, Crossfit, HIIT, Cardio Dance... Fragen Sie sich auch, wie viele Arten von Workouts es eigentlich gibt? Es mag Sie überraschen, aber jedes Training lässt sich in eine von drei Kategorien einteilen.

Krafttraining ist das, was die meisten von uns mit dem Fitnessstudio assoziieren. Dies ist jedoch nicht die einzige Möglichkeit, denn Krafttraining zu Hause ist durchaus möglich.

Das Zirkeltraining besteht aus etwa 10 Übungen, die in Zirkeln oder Zyklen wiederholt werden, mit kurzen Pausen zwischen den Zirkeln und oft ohne Pausen zwischen den einzelnen Übungen.

Denken Sie darüber nach, mit dem Sport zu beginnen? Sie wissen nicht, wie Sie vorgehen sollen? Dieser Leitfaden ist für Sie bestimmt. Wir erklären Anfängern die Grundlagen des Trainings.

Kurzhanteln sind ideal für zahlreiche Mehrgelenkübungen, die verschiedene Muskelgruppen ansprechen. Kurzhanteln sind ein attraktives Element des Kraft- und Ausdauertrainings.

Cardio ist eine aerobe Ausdauertätigkeit, die bei Menschen, die abnehmen und auf sich achten wollen, sehr beliebt ist. Welche Ergebnisse kann ich vom Kardiotraining erwarten?

Laufen ist ein sehr intuitiver Sport, der viele Fans hat. Die Beliebtheit des Laufens ist wahrscheinlich auf seine Einfachheit und seine sehr große gesundheitsfördernde Wirkung zurückzuführen.