Supplementierung

Die Nahrungsergänzung mit Kreatin ist gründlich erforscht, ebenso wie sichere Dosierungen, Dauer der Nahrungsergänzung und mögliche Nebenwirkungen. Ist Kreatin sicher oder verursacht es Nebenwirkungen?

Kreatin ist eines der beliebtesten Sportergänzungsmittel. Seine Wirksamkeit bei der Steigerung von Kraft und Muskelmasse wird durch zahlreiche Studien bestätigt. Welches Kreatin ist das beste?

Ein Gainer ist eine Art von Nährstoff, der für Personen empfohlen wird, die Muskelmasse aufbauen wollen und deren Kalorienbedarf nur schwer zu decken ist. Wann sollte sie eingesetzt werden?

Knie-, Schulter- oder Hüftschmerzen sind ein sehr häufiges Problem, das mit dem Alter zunimmt. Gelenkergänzungsmittel können helfen, sofern die Art und die Konzentration der Wirkstoffe gut gewählt sind.

Alpha-Linolensäure (ALA) gehört zur Gruppe der Omega-3-Fettsäuren und wird aus Pflanzen gewonnen. Wozu dient Alpha-Linolensäure und in welchen Lebensmitteln ist sie enthalten?

Die Rolle von L-Glutamin bei schweren Krankheiten kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Auch Athleten profitieren von einer Supplementierung. Wie funktioniert L-Glutamin? Wer sollte L-Glutamin einnehmen und wie sollte es ergänzt werden?

Auf dem Markt für Nahrungsergänzungsmittel sind zahlreiche Vitaminkomplexe erhältlich - Multivitamine, Vitamin- und Mineralstoffsets für verschiedene Gruppen. Wie wählt man die besten Vitamine aus?

Die Wahl der Vitamine in Form von Nahrungsergänzungsmitteln hängt von den Bedürfnissen des Körpers und dem Grund ab, warum eine Frau zu einem Vitaminkomplex greift.

Berberin ist eine natürliche bioaktive Substanz mit zahlreichen heilenden Eigenschaften. Seine Wirksamkeit ist durch Hunderte von wissenschaftlichen Studien bestätigt worden. Außerdem ist es eine der wirksamsten Nahrungsergänzungen.