Buttersäure - Quellen, Eigenschaften, Wirkungen und Verwendung
Buttersäure ist eine Fettsäure, die im Körper gebildet wird, wenn Darmbakterien unverdaute Kohlenhydrate abbauen. Seine zu geringe Menge kann zu Magenproblemen führen.
Kategorien
Kreatin vor oder nach dem Training? Ist das wichtig?
Kreatin vor oder nach dem Training? - fragen Fitnessstudio-Besucher in Online-Foren. Spielt der Zeitpunkt der Einnahme eine Rolle? Wann ist es besser, Kreatin einzunehmen?
Kaloriendefizit - wie stellt man es richtig ein und erzeugt es effizient?
Ein Kaloriendefizit ist ein Zustand, in dem wir mit den Mahlzeiten weniger Kalorien zu uns nehmen, als unser Körper benötigt. Wie hoch sollte ein Defizit sein und wie wird es ermittelt?
Was hat viel Protein? Die besten Proteinquellen für Ihre Ernährung!
Ihre tägliche Ernährung sollte Sie mit Protein versorgen. Wahrscheinlich fragen Sie sich, was Sie essen sollten, um sich eine ausreichende Menge dieses Makronährstoffs zu sichern.
Cholin - Eigenschaften, Symptome und Auswirkungen eines Mangels
Cholin ist im menschlichen Körper vor allem in Phospholipiden enthalten. Worin ist das Vitamin B4 enthalten? Welche Rolle spielt das Cholin im Körper? Was sind die Symptome und Auswirkungen eines Mangels oder Überschusses?
Wie viel Eiweiß sollte ich pro Tag essen?
Wie viel Eiweiß Sie pro Tag zu sich nehmen sollten, hängt unter anderem von Ihrem Alter, der Wachstumsgeschwindigkeit Ihres Körpers, Ihrer körperlichen Aktivität und Ihrem Gesundheitszustand ab.