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Es gibt nichts zu betrügen, nicht viele von uns haben von MCT-Öl gehört. Obwohl dieses Nahrungsergänzungsmittel in einem großen Teil der Geschäfte mit Produkten für körperlich aktive Menschen erhältlich ist, sind sich viele Verkäufer seines Potenzials nicht bewusst. Kaum jemand weiß, wie man diese Maßnahme richtig einsetzt, um die erwarteten Ergebnisse zu erzielen. Was ist MCT-Öl wirklich? Durch welche Eigenschaften zeichnet es sich aus? Wie dosiert man es? Lass es uns herausfinden! Was ist MCT-Öl?
Die wichtigsten Eigenschaften von MCT-Öl ergeben sich vor allem aus den Unterschieden, die sind zwischen ungesättigten und gesättigten Fetten vorhanden. Diese erstere gelten als sehr vorteilhaft für unseren Körper. Sie wirken vielen Krebsarten, Entzündungen und auch Herzkrankheiten entgegen. Bei gesättigten Fetten ist die Situation anders. Viele Menschen halten sie für schädlich für unsere Gesundheit. Die Realität sieht jedoch völlig anders aus, da sie in zwei Gruppen unterteilt werden kann.
Langkettige und mittelkettige Fettsäuren
Langkettig sind solche, die das Niveau den negativen Cholesterinspiegel deutlich erhöhen und auch das Risiko von Herzproblemen erhöhen. Es gibt jedoch eine zweite Gruppe mit der Bezeichnung mittelkettige, die auch als MCTS-Fette bekannt sind. Sie haben wiederum eine sehr positive Wirkung auf unsere Körper. Was also ist MCT-Kokosöl? Es ist ein Öl, das, wie der Name schon sagt, aus der Kokosnuss gewonnen wird und viel MCT enthält. Obwohl es sich nicht wirklich um Kokosfett handelt, sondern um eine daraus gewonnene Zutat, hat es viele Eigenschaften, die sich positiv auf unseren Gewichtsverlust und unsere Muskelarbeit auswirken.
Welche Eigenschaften hat MCT-Öl?
MCT-Öl wird relativ häufig als Nahrungsergänzungsmittel verwendet für die Unterstützung der Gewichtsabnahme verantwortlich. Der Grund dafür ist die darin enthaltenen Fettsäuren sind eine sehr gute Energiequelle. Doch das ist noch nicht alles. Sie haben auch hervorragende thermogene Eigenschaften. Was bedeutet dies? Zum einen führt die Einnahme zu einem erhöhten Wärmeverbrauch unseres Körpers, was sich auf die Gewichtsreduktion auswirkt. Wir können jedoch nicht verschweigen, dass dies geschieht nur und ausschließlich, wenn wir zusätzlich eine geeignete Diät einhalten. MCT-Öl ist auch für die Gewichtsabnahme von großer Bedeutung, weil es die Einfachheit der Aufnahme von Fetten. Alle spezielle Enzyme sind einfach überflüssig, und der Prozess selbst beginnt bereits im Mund. Darüber hinaus sind MCT-Fette auch sehr gut darin, den Appetit zu unterdrücken. Die Zeit, die die Nahrung in der Verdauungstrakt wird erheblich erweitert, was dazu führt, dass längere Dauer des Sättigungsgefühls und alle Nährstoffe aus der Nahrung in deutlich größeren Mengen extrahiert werden.
Empfohlene MCT-Öle
Wer sollte sich für MCT-Öl entscheiden?
MCT-Öl ist ein hervorragendes Nahrungsergänzungsmittel für Menschen, die alle Sportarten lieben. Das Wichtigste ist jedoch, dass sowohl die Intensität als auch die Art der Aktivität nicht wirklich bedeutung sind. Dies liegt daran, dass mittelkettige Fettsäuren sind eine sehr gute Energiequelle für unsere Muskeln. Dies liegt an der Art und Weise, wie sie metabolisiert und absorbiert werden. Nicht unerwähnt bleiben soll auch, dass MCT-Öl das Verdauungssystem nicht belastet und die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert. Ein wesentlicher Vorteil dieser Maßnahme ist auch die Tatsache, dass die enthaltenen Verbindungen unseren Körper vor dem Abbau von Muskelgewebe schützen. Was bedeutet das? Das bedeutet, dass man bei der Gewichtsabnahme keine Muskeln verliert, werden wir überflüssiges Fettgewebe loswerden.
Wie dosiert man MCT-Öl?
Es ist kein Geheimnis, dass die richtige Dosierung von MCT-Öl äußerst wichtig ist. Für den Fall, dass wir zu seiner Überschreitung führen, kann die Cholesterinkonzentration in unserem Blut ansteigen, was zu eine erhebliche Erhöhung des Risikos für alle Arten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen führt. Obwohl wir es nicht mit offiziellen Standards zu tun haben, die befolgt werden sollten, beträgt eine sichere Dosis für Menschen, die körperlich aktiv sind, nicht mehr als 50 ml MCT-Öl pro Tag. Wie sollten Sie diese Ergänzung einnehmen? Er sollte kalt verzehrt werden, denn nur in dieser Form bietet er uns den größten Nährwert. Es lohnt ich auch, MCT-Öl bei vertrauenswürdigen Verkäufern zu kaufen, um den Kauf von nicht originalen Produkten zu vermeiden.
